Die 4 Bindungsstile

 

Kennst du die 4 Bindungsstile und kennst du DEINEN Bindungsstil?

 

Hast du schon einmal von den verschiedenen 4 Bindungsstilen gehört und wie sie ALLE Beziehungen in deinem Leben und deine Fähigkeit zur Bindung beeinflussen?

Die 4 Bindungsstile beziehen sich auf Verhaltensmuster, die Menschen nutzen, um Beziehungen zu bilden und aufrechtzuerhalten, insbesondere in Bezug auf ihre emotionale Bindung zu anderen. Sie beginnen sich in der frühen Kindheit zu formen und werden von den Beziehungen beeinflusst, die wir mit unseren primären Bezugspersonen haben. Diese 4 Bindungsstile beeinflussen, wie wir uns im Laufe unseres Lebens anderen gegenüber verhalten, einschließlich in romantischen Beziehungen, Freundschaften und beruflichen Interaktionen.

Es gibt 4 Bindungsstile, die sich folgendermassen unterscheiden:

 

Der 1. und sichere von den 4 Bindungsstilen: Individuen mit einem sicheren Bindungsstil tendieren dazu, eine positive Sicht auf sich selbst und ihre Beziehungen zu haben. Sie fühlen sich mit Intimität und Unabhängigkeit wohl und finden in ihren Beziehungen ein Gleichgewicht zwischen beiden. Menschen mit sicherem Bindungsstil sind oft offen und kommunikativ mit ihren Partnern und können ihre Bedürfnisse und Gefühle ausdrücken. Sie gehen auch gut mit Ablehnung und Konflikten um und betrachten diese als Teil des Lebens und nicht als katastrophale Ereignisse.

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Der 2. und ängstlich-besorgte von den 4 Bindungsstilen:

Menschen mit einem ängstlich-besorgten Bindungsstil erleben oft eine negative Sicht auf sich selbst und eine positive Sicht auf andere. Sie können eine tiefe Angst vor Verlassenwerden haben und übermäßig abhängig von ihren Partnern für Bestätigung werden. Ängstlich gebundene Personen sind oft sehr sensibel für die Stimmungen und Handlungen ihres Partners und benötigen möglicherweise ständige Zusicherung und Aufmerksamkeit. Sie haben es möglicherweise schwer, sich in ihren Beziehungen sicher zu fühlen, und fürchten oft, dass ihr Partner sie nicht so sehr liebt, wie sie ihren Partner lieben.

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Der 3. und distanziert-vermeidende von den 4 Bindungsstilen:

Personen mit einem distanziert-vermeidenden Bindungsstil haben in der Regel eine positive Sicht auf sich selbst, aber eine negative Sicht auf andere. Sie schätzen ihre Unabhängigkeit so sehr, dass sie emotionale Nähe meiden, da sie diese als Verlust ihrer Selbstständigkeit ansehen. Sie könnten vermeiden, anderen zu nahe zu kommen, oder sich emotional zurückziehen, wenn die Dinge intimer werden. Distanziert-vermeidende Personen ziehen es oft vor, ihre Gefühle und Probleme für sich zu behalten und sich nicht auf andere für emotionale Unterstützung zu verlassen.

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Der 4. und ägnstlich-vermeidende von den 4 Bindungsstilen:

Individuen mit einem ängstlich-vermeidenden Bindungsstil haben gemischte Gefühle gegenüber engen Beziehungen. Sie sehnen sich nach emotionaler Nähe, meiden diese jedoch aufgrund der Angst, verletzt zu werden. Dieser Bindungsstil ist durch eine negative Sicht auf sich selbst und andere gekennzeichnet, was zu einem verwirrenden Hin-und-Her-Verhalten in Beziehungen führt. Menschen mit diesem Stil finden es möglicherweise schwer, anderen vollständig zu vertrauen oder sich auf sie zu verlassen, und erleben oft Schwankungen zwischen Nähe und Distanz.

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Das Verständnis der 4 Bindungsstile und deines Bindungsstils kann wertvolle Einblicke in dein Verhalten in Beziehungen bieten und persönliches Wachstum sowie gesündere Beziehungsmuster leiten. Das Erkennen dieser Muster bei anderen kann auch dabei helfen, zwischenmenschliche Beziehungen effektiver zu navigieren.

Mit diesem Verständnis, können wir zusammen mit Trauma Alchemie und Human Design die ungesunden Bindungsstile, die durch schmerzhafte/traumatische Erfahrungen (meist) in der Kindheit entstanden sind, auflösen, den Schmerz verstoffwechseln, langsam erwachsen werden und einen sicheren Bindungsstil entwickeln, denn das ist das Fundament für gesunde Beziehungen, wo sich unser Nervensystem sicher und entspannt fühlen kann.

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